強化免疫不生病 體內1系統強了就能提升抗病力
本文摘自<常春月刊>492期
為什麼有些人一年四季常常在感冒,強化有些人不容易被傳染?其實這和免疫系統有無平衡大有關係;免疫力若是免疫過於低落,就很容易感染病菌、不生病體病力引發疾病,內系能提導致一年到頭都在感冒。統強因此,升抗想要預防經常性的強化小感冒、嚴重的免疫流感,甚至是不生病體病力各種病毒上身,就要平衡體內的內系能提免疫系統,來提升抗病能力。統強
【PART1】免疫力不足,升抗疾病跟著來
許多因素都會造成免疫力低下,強化主要分為先天缺陷及後天原因,免疫先天免疫缺陷通常是不生病體病力遺傳家族病史造成,常見的先天免疫缺陷疾病,有吞噬細胞障礙、補體缺陷、抗體缺乏及細胞免疫不全。
【PART2】吃出績優免疫力
免疫力可能會受損、增加感染的風險,並使感染變得更加嚴重,甚至可能致命,特別建議地中海飲食的模式,與抗炎和免疫調節化合物有關,可以讓身體更好地應對病原體攻擊和降低過度炎症的發生。
【PART3】輕鬆調控免疫系統
生活中該怎麼做,才能調控免疫力,還原身體與生俱來的自癒力,以抵抗外來的侵擾呢?本篇由專家提出生活中每天都應該要做的事,只要天天跟著做,逐漸成為生活的一部分,就能輕鬆調控免疫力,達到最佳平衡狀態。
【PART4】中醫食補增正氣
從中醫學的角度來看,免疫系統即是人體正氣,正氣足夠的話,外邪難以進入人體造成感染,正氣過強的話,就會發生自體免疫疾病,所以體內正氣的平衡很為重要。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。過年大菜小配角,吃蔥促腸胃蠕動、增強免疫力
。台灣菜市場常見1青菜,有益心臟健康、鐵質含量第一名
- ·青海省双碳产业服务中心成立
- ·天下晨間新聞 台積電ADR大跌5%
- ·市場首見癌症達文西保單,你需要嗎?跟一般癌症險差在哪?|天下雜誌
- ·天下晨間新聞 五倍券辦法出爐,加碼措施一次看|天下雜誌
- ·微信版本过低怎么升级,苹果电脑微信版本过低怎么升级
- ·天下財經週報:大限將至!中國的「雷曼時刻」 本週引爆?|天下雜誌
- ·翻船實錄》散戶當沖炒高、主力三部曲拋售 航運股利多出盡?|天下雜誌
- ·大宗商品版的金融危機?天然氣價格激漲|天下雜誌
- ·不是信義區!全台買新房最辛苦區域出爐 需不吃不喝57.6年
- ·吳淡如人生實用商學院》買保險,最高限度該花多少保費?|天下雜誌
- ·暴跌股票猶如掉落的刀子,該如何接住?|天下雜誌
- ·懶人理財必勝攻略:定期定額投入被動型ETF|天下雜誌
- ·3年來首衰退! 928檔期主要都會區量縮千億
- ·天下晨間新聞 美國PMI,透露就業、貨櫃航運玄機|天下雜誌
- ·真心不救? 中國下令:準備迎接恒大風暴|天下雜誌
- ·天下晨間新聞 亞馬遜財報很糟嗎?盤後跌掉今年逾半漲幅|天下雜誌