8成民眾都在減肥卻沒時間運動!如果說站著就能瘦 你相信嗎?
文章也可以用聽的成民
想要減重,卻老是眾都站著找不出時間運動的人,從今天起,減肥可以離你的卻沒座位再遠一點,因為研究發現,時間要減重很簡單,運動只要多站就可以瘦。果說如果不趕快照著做,相信再抱怨沒時間運動、成民體重降不下來,眾都站著就都是減肥藉口囉!
美國癌症學會和庫博學院、卻沒德州喬治亞大學一起研究,時間收集並分析了從2010年到2015年這5年之間,運動在達拉斯庫博診所看病的果說7000多位成年病患,這些患者都沒有心臟病、中風以及癌症等病史。
從研究終發現,和覺得自己總是經常坐著的人比起來,男性1天有1/4的時間是站著的人,大約可以降低32%的肥胖機率,如果1天有一半的時間是站著的男人,可以降低大約59%的肥胖風險。女性的話,多站也可以降低肥胖的風險,1天有1/4的時間都是站著的女性,可降低35%的肥胖風險,如果1天有一半時間是站著的人,則可以降低47%肥胖機率,若1天有更多時間例如3/4的時間都站著的人,則可以降低57%的肥胖風險。
所以,要減重其實不難,上班的時候、在家休息的時候,不要老是坐著,多站起來,即使不動站著就好,也可以瘦。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。減肥打瘦瘦筆仍會復胖!醫揭「忽略1關鍵」難怪失敗 小心還有這些副作用
。貴婦圈瘋搶瘦瘦筆大缺貨!薛瑞元:確保糖尿病患用藥;打一針就能瘦,真有那麼神?但不是人人都適用
- ·苗栗苑裡年度限定「鬼門關夜市」突公告停辦 主辦單位曝原因
- ·天下財經週報:劉德音最後一場台積法說會,有什麼話要說?|天下雜誌
- ·囤房稅2.0三讀通過是好還是壞?四大房仲這樣看|天下雜誌
- ·爸媽代管壓歲錢,除了定存還有什麼選擇?4招幫小孩紅包放大|天下雜誌
- ·「爬海神噴泉自拍」 德遊客毀損古蹟遭罰17萬元
- ·做2024年度計劃,必知6大趨勢|天下雜誌
- ·什麼樣的人最能實現財務自由?太聰明的人反而難致富!|天下雜誌
- ·那斯達克連五跌,怎麼了|強勢通路說了算,不降價就下架|天下雜誌
- ·DEARDEER迪迪鹿25SS新品订货会圆满落幕!
- ·天下晨間新聞 美股2024開局弱掉,蘋果大跌3.58%,怎麼了?|天下雜誌
- ·美國黑色星期五網購依然賣爆?數據顯示消費者更重視折扣了|天下雜誌
- ·日圓貶、房價相對雙北便宜 這時適合到日本買房嗎?|天下雜誌
- ·怎么训练身体平衡性,如何练身体平衡性
- ·紅海危機|經濟學人:一圖看懂,航運不會漲成航海王|天下雜誌
- ·財經一週:聯準會公布會議紀要、日航事故、紅海危機再起|天下雜誌
- ·她曾信奉FIRE運動、瘋狂存錢:「我的社交生活受到重創」|天下雜誌
- ·中老铁路国际货物运输量突破一千万吨:背后的力量与未来展望
- ·那斯達克連五跌,怎麼了|強勢通路說了算,不降價就下架|天下雜誌
- ·存不到錢,如何避開財務危機?3原則妥善理財,管好金錢第一步|天下雜誌
- ·半導體業風向球德儀財測不妙| 便宜日圓,錯過不再?|天下雜誌
- ·侄儿子是直系亲属吗,侄儿是家属还是亲属
- ·航海王還有戲嗎?下午揭曉|讓立訊主導世碩,和碩打什麼算盤|天下雜誌
- ·聯電攜手英特爾赴美發展12奈米。特斯拉市值蒸發800億|天下雜誌
- ·台北買房月薪要21萬?一表告訴你用新青安買房,月薪要賺多少|天下雜誌
- ·无限领主(无限领主生活)
- ·台積報喜、傳產烏雲還在 GDP將成長3.35%,台灣經濟有兩個等待|天下雜誌