別擔心失智!哈佛研究:常吃1種水果可延緩大腦退化
时间:2024-09-21 14:34:15 来源:伸手不见五指网
文章也可以用聽的別擔
這幾年莓果類不僅被選為超級食物,能讓人更健康,心失研究還發現,智哈莓果可以延緩大腦老化,佛研研究刊登在《神經學年報》。究常
據美國哈佛大學自1976年至2001年間,吃種針對全美12萬1700名30~55歲的水果女性護士進行長達36年的生活觀察研究,研究人員先是可延每4年對這些患者追蹤1次,從1995年起,緩大化再針對年紀超過70歲的腦退受試者進行每2年1次的認知功能測試。結果發現,別擔常吃莓果者的心失認知功能測試表現較佳,心智老化程度平均比少吃莓果者延緩2.5年。智哈
研究人員認為,佛研很可能是究常因草莓、藍莓等莓果中,富含的花青素和總類黃酮等成分,能修復受損的認知能力,因此,能減緩認知能力的退化,這是首次有流行病學研究,證實莓果類有助延緩年長女性的認知退化進程。
雖然這項研究的樣本全數為女性,但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。類黃酮素是天然抗氧化劑,除了莓果類,蘋果、柑橘類水果、茶、紅酒與洋蔥等,都含有這項成分。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.讀者來信問:吃降血脂藥易引發失智?神內醫師來解答
.「這1種運動」不只訓練肌力,還能延緩阿茲海默症! 研究:壓力也減輕了
相关内容
- ·青海省双碳产业服务中心成立
- ·半導體概念股還會繼續漲嗎? 經驗法則這樣說|天下雜誌
- ·危險挑釁!美、俄軍機黑海對撞| CPI開獎,美股反彈|天下雜誌
- ·10年前用1000美元投資Nike,現在賺多少?|天下雜誌
- ·跨越山川,联通未来:中国铁路营业里程突破16万公里
- ·TikTok執行長4個半小時的美國聽證會,都說了什麼?|天下雜誌
- ·天下晨間新聞 金融時報:中國氣球每月訪台,來做什麼?|天下雜誌
- ·拒買美債、金融股!知名分析師陸行之提8大投資心法不踩雷|天下雜誌
- ·極端天氣肆虐! 希臘暴雨洪水釀1死1失蹤
- ·巴菲特:給你30萬放棄iPhone,你肯嗎?|天下雜誌
- ·鮑爾言論不變,通膨放緩,但需要繼續升息|天下雜誌
- ·國際糖價創下11年新高,哪兩個原因讓糖漲不停?|天下雜誌
- ·打卤面豆角卤的做法,豆角 打卤面
- ·美CPI低於預期,但Fed會議紀要讓美股爛尾|天下雜誌
- ·半導體概念股還會繼續漲嗎? 經驗法則這樣說|天下雜誌
- ·鮑爾言論不變,通膨放緩,但需要繼續升息|天下雜誌
最新内容
推荐内容